Fiske i Oslofjorden: Hva du kan fange, hvor — og reglene

Torskefisket langs kysten fra svenskegrensen til Agder har vært forbudt siden 2019, da det ble innført et generelt forbud mot beskatning av kysttorsken for å bygge bestanden opp igjen (Store norske leksikon om torsk). I Oslofjorden står forbudet fortsatt, og forskriften som viderefører det stenger nå i tillegg tre områder av fjorden for alt fiske.

Reglene som gjelder i dag ligger samlet i ett dokument: forskrift om regulering av fiske i Oslofjorden, fastsatt 19. desember 2025, i kraft fra 1. januar 2026 og med varighet til 31. desember 2035. Den gjelder hele sjøområdet innenfor grunnlinjen fra og med Telemark til grensen mot Sverige, og den gjelder alle: fastboende, tilreisende, yrkesfiskere, dykkere. Formålet står i første paragraf, og det er ikke beskjedent: å bidra til å gjenoppbygge økosystemet i Oslofjorden.

Hva forskriften faktisk sier

Hver regel under er lenket til paragrafen den kommer fra. Leser du bare én del av denne artikkelen, les denne.

To av dem er verdt et par ord ekstra.

Redskapsregelen i § 10 er yngre enn torskeforbudet. Den kom med forrige versjon av forskriften 1. oktober 2025 og ble videreført i teksten som gjelder nå. Garn og line er altså ute for fritidsfiskeren, og har vært det siden den høsten.

Unntakene i § 8 kom først 11. mai 2026, vel fire måneder etter at fiskeforbudsområdene trådte i kraft. Både barns krabbefiske og fjerning av stillehavsøsters står i forskriften uten et eneste vilkår festet til seg. Du trenger ingen tillatelse fra grunneier for noen av delene. Skal du fjerne andre fremmede arter inne i et stengt område, kreves derimot dispensasjon fra Fiskeridirektoratet (§ 11).

Vedlegg 3 til forskriften kaller de samme områdene nullfiskeområder, så begge navnene er i bruk i offisielle papirer. Grensene finnes som levende kart hos Fiskeridirektoratet, og det kartet er den eneste versjonen som garantert er oppdatert. Sjekk det før du drar ut. Indrefjord-området ligger få minutter fra byen, og ingenting av dette er merket på vannet.

Fiskekort trenger du fortsatt ikke. Saltvannsfiske med håndholdt redskap er gratis for alle, og anadrom laksefisk er holdt utenfor denne forskriften (§ 3), så elvene styres av sitt eget regelverk.

Sonegrensene flyttes. Fiskeridirektoratet og Lovdata er de levende kildene. Forskriftsteksten sist sjekket: 30. juli 2026.

Hva du faktisk kan fiske

Utenfor de stengte områdene fisker fjorden fortsatt. Tabellen dekker artene fritidsfiskere går etter i dag. Torsken står på lista bare som den ene du må slippe ut igjen.

Makrellen

Makrellen er den ene arten som leverer pålitelig. Stimene følger de varme overflatestrømmene inn i fjorden fra midten av juni og blir til september. På en god dag ser du dem fra båten som mørke glimt like under overflaten, i fart, og et hekkle eller en pilk gjennom stimen gir fisk på minutter. Halvparten av bryggene i Oslo har noen som pilker en sommerkveld, og reglene er de samme fra båt, brygge og svaberg: håndholdt, og bare det.

Makrellen er dessuten fersk vare i ordets strengeste forstand. Kjøttet er fett og rikt, og smaken forringes raskere enn hos nesten all annen fisk i det øyeblikket den forlater vannet. En makrell på grillen innen et par timer etter fangst har lite til felles med den vakuumpakkede varianten.

Sjøørret

Sjøørreten er den anadrome formen av brunørret: klekkes i ferskvann, beiter i sjøen, vender tilbake til elva for å gyte. I Oslofjorden står den langs steinete strandlinjer, særlig ved elvemunninger, og beiter på småfisk, reker og krepsdyr i strandsonen, ofte grunnere enn en meter.

Den er sky, lettskremt og mest aktiv i svakt lys ved daggry og skumring. Fluefiske og lett spinnfiske er standardmetodene. Vår og høst er høysesong, når fisken beiter hardt før og etter gytevandringen; om sommeren går den dypere i varmeperioder og fisket blir tregere.

Noen av de indre øyene har strandlinjer du kan vade i grålysningen. Hovedøya og Gressholmen har begge berg som holder fisk under de rette forholdene, og begge ligger utenfor indrefjord-stengingen. Sjekk kartet likevel.

Hvor fjorden fisker forskjellig

Oslofjorden er rundt 100 kilometer lang fra Færder inn til Oslo (Store norske leksikon), og den fisker ikke likt over den strekningen. Indre fjord, fra Oslo sørover til Drøbak, er grunnere, varmere om sommeren og mer skjermet. Ytre fjord, fra Drøbak til Færder, er dypere, kaldere og mer værutsatt.

Indre fjord. Makrellfiske fra brygger, odder og båt om sommeren, utenfor de stengte områdene. Sjøørret langs øyenes strandlinjer og ved de små elveutløpene på begge sider. Sei på undervannsstruktur: bratte bergkanter, gamle havnemurer, kanten av tareskogene. Vi ser fiskere på øyene hele sommeren, med stang fra svaberget ut i dypet.

Drøbaksundet. Sundet er den smaleste delen av Oslofjorden og danner grensen mellom indre og ytre fjord (Store norske leksikon). Strømmen gjennom sundet samler åtefisk, og det har tradisjonelt gjort dette til godt farvann. Her må du sjekke grensene nøye, for deler av indrefjord-stengingen kan overlappe, og gytefeltforbudet i § 5 løper fra januar til utgangen av april. Drøbak er uansett verdt turen.

Ytre fjord. Dypere vann, større fisk, mer eksponert. Områdene utenfor Færder- og Hvaler-stengingene gir fortsatt godt fiske etter sei, lyr og makrell, men ytre fjord stiller høyere krav til båten og til værvurderingen din.

Rekefisket, og hva som skjedde med det

Rekefisket var aldri stangfiske, men det er så innvevd i norsk fjordkultur at det hører hjemme her. Tradisjonen gikk slik: liten båt ut på dypt vann, 60 til 100 meter, teina ned, vent, dra opp, pill og spis på loff med majones og sitron mens du fortsatt ligger der. En fullgod lørdagsettermiddag.

For fritidsfiskere i Oslofjorden er det slutt. § 10 forbyr høsting av reke med teiner, uten unntak, og teinetakene som står igjen gjelder skalldyr og hummer. Trålfiske etter reke og kreps er regulert for seg i kapittel 3 i samme forskrift. Å kjøpe reker rett fra båten på Rådhusbrygga er fortsatt like lovlig, og like bra.

Hvorfor torsken forsvant

Miljødirektoratet, som er sekretariat for regjeringens tiltaksplan for Oslofjorden, peker på tre hovedårsaker til tilstanden i fjorden: forurensing fra landbruk, avløp og industri, med for stor tilførsel av nitrogen og fosfor og en god del miljøgifter; langvarig overfiske, blant annet bunntråling som ødelegger livet på havbunnen; og bygging i strandnære områder, som stenger allmennheten ute og øker belastningen på økosystemene. Tiltaksplanen ble vedtatt i 2021 og inneholder 63 tekniske tiltak.

Geografien gjorde jobben verre. Drøbakterskelen er ei grunne som begrenser vannsirkulasjonen i indre Oslofjord, siden vanndypet i Drøbaksundet bare er 19 meter (Store norske leksikon). Dypvannet innenfor kan gå måneder uten å bli fornyet utenfra, og når det stagnerer, forsvinner oksygenet på bunnen. Nisene som jakter på de samme byttedyrene rammes også, selv om de er mobile nok til å følge fisken til bedre vann.

Kysttorsken i Oslofjorden blir kjønnsmoden allerede som to- til treåring, da 30 til 40 centimeter lang (Store norske leksikon). Det er i prinsippet kort nok generasjonstid til at en stengt bestand kan ta seg opp i løpet av et tiår. Om denne gjør det, vet ingen. Forskriften løper til 31. desember 2035, og det er tidshorisonten myndighetene har satt av.

Fra land

Du trenger ikke båt. Store deler av kystlinjen er tilgjengelig til fots, og stangfiske fra land er lov utenfor de stengte områdene. Steinete odder, kaimurer og bryggeender gir fisk i sesong. Makrellen kommer innenfor kasteavstand om sommerkveldene, når stimene jager åtefisk inn på grunt vann. Sei står på undervannsberg hele året. Sjøørretfiskerne vader i grunna ved daggry og kaster små fluer eller sluker langs tarekanten.

Gode plasser i Oslo-området: den steinete kysten langs Bygdøy, bryggene på Aker Brygge, øyene med Ruter-fergene, og Drøbak-brygga lenger sør. På øyene har Hovedøyas vestvendte berg og Gressholmens sørspiss dypt vann innenfor kort kast.

Får du torsk likevel

Løsne kroken så fort og forsiktig du klarer, og sett fisken tilbake med én gang, uten fotografering og uten veiing. Overlevelsen etter utsetting avhenger av hvor dypt fisken kom fra, hvor varmt vannet er og hvor lenge den er oppe, og på en sommerettermiddag trekker alle tre i feil retning. Farten er den eneste av dem du styrer.

Bifangstunntaket i § 4 er skrevet for yrkesfiske etter andre arter, der en død torsk ellers ville blitt kastet. Gå ut fra at det ikke gjelder deg.

Fjorden bestefar fisket i

Hans Oslofjord hadde massevis av torsk, garn og teiner var lovlige, og du beholdt alt du fikk. Dagens forskrift ville vært uleselig for den generasjonen. Den samme generasjonen så også vannet bli så dårlig at bading ble frarådet og bunnen av indre fjord lå død, så byttet er mindre ensidig enn det ser ut som.

Det som er igjen, holder. Makrell dratt opp av fjorden og grillet innen timen er noe av det beste du kan spise i dette landet. Sjøørret langs svabergene i grålysningen er så nær rent sportsfiske denne kysten kommer, og krabbefiske fra brygga med unger om høsten koster ingenting. Slipp torsken ut, hold redskapen i hånda, og resten av fjorden står åpen.